健康知识

08-19

2022

来源:中国妇女报 原标题:绝经后女性打鼾当心睡眠呼吸暂停  以色列特拉维夫大学一项发表在《临床医学杂志》上的新研究发现,55岁及以上打鼾女性患睡眠呼吸暂停的风险更高。  研究人员对照分析了数百名年龄在20岁至40岁未绝经女性和55岁及以上的绝经女性,发现后者中15%有明显的睡眠呼吸暂停风险,而前者中存在这一风险比例仅为3.5%。他们还发现,打鼾女性中11%有睡眠呼吸暂停风险,不打鼾女性中存在...

08-15

2022

来源:扬子晚报 | 2022年06月06日 09:25原标题:坚持6月龄内纯母乳喂养  养个娃太难了!宝宝吃饭的问题,可愁坏了不少新手爸妈。到底如何喂养才是正确的?近日,中国营养学会组织编写的《中国婴幼儿膳食指南(2022)》正式发布,包括《中国0-6月龄婴儿母乳喂养指南》《中国7-24月龄婴幼儿喂养指南》《中国学龄前儿童膳食指南》三个指南,为0-6月龄婴儿、7-24月龄婴幼儿和学龄前儿童的...

08-12

2022

来源:中国妇女报 原标题:多参加团队运动孩子心理更健康  一项对美国儿童和青少年所进行的大规模研究显示,参与团队体育运动的孩子心理健康问题较少,但如果孩子只是一个人运动,更易出现心理问题。  美国加州州立大学的研究人员分析了11235名9—13岁儿童的运动习惯和心理健康数据,父母和监护人通过填写一张名为“儿童行为检查表”的表格来报告孩子心理健康的几个方面。分析显示,参与团队运动的孩子不太可能...

08-09

2022

来源:中国妇女报原标题:浸泡超10分钟果蔬反而更脏  为了洗掉果蔬上残留的农药,不少人习惯将果蔬泡一段时间。事实上,长时间浸泡会造成二次污染,比如清洗带蒂果蔬时,摘掉果蒂再浸泡会使农药进入果实;如果浸泡盐水浓度太高,容易形成渗透压,导致农残进入果蔬;未经冲洗,直接浸泡则会使一些水溶性农残溶解渗透到果蔬内部。建议果蔬用温水浸泡,时间不超过10分钟。(胡珍)

08-05

2022

来源:科技日报 原标题:人类的身体能够对称,这种力功不可没  在大约5.5亿年前的一片浅水中,一条夷陵虫正在水底蠕动。尽管它的长相与人类,乃至我们熟悉的许多动物绝无相似之处,但这位5.5亿年前的生命先驱已经拥有了现代绝大多数动物的共同特征——两侧对称。  以脊椎动物为例,无论拥有的是四肢、鳍还是翅膀,它们都整齐地排列在躯干两侧,而且大小、位置和形状都基本相同。长期以来,我们对身体外形的两侧对...

08-02

2022

来源:天津日报 原标题:香苦饮食按摩艾灸健脾化湿  芒种时节,夏熟作物要收获,夏播秋收的作物要播种,所以芒种也被谐音为“忙种”,它的到来代表着炎热的仲夏时节正式开始,天地之间的纯阳正气趋于盛极。此时节,春日百花开始凋落,合欢花绽放,入药具有舒郁、理气、安神、活络功效。民间有“送花神”、芒种煮梅的习俗。  中国中医科学院主任医师、全国名老中医药专家学术经验继承工作指导老师路志正教授表示,芒种后...

07-29

2022

  武汉的徐女士最近没怎么出门,皮肤却突然“晒”黑了,近日她到医院就诊后才发现,原来是紫外线消毒灯惹的祸。皮肤科专家提醒,紫外线灯要及时关闭,小心与日光混合后不易被察觉,灼伤而不自知。  原来,徐女士为了防止家里病菌、细菌滋生,在网上购买了一台紫外线消毒灯。一周前,她把紫外线灯放到客厅里消毒,便出门去买菜。回到家之后,徐女士坐在客厅里一边看电视,一边做家务,到了中午才发现紫外线灯还一直开着。...

07-26

2022

  面色苍白、嘴唇无血色、容易头晕、乏力……很可能是贫血了。身边人可能又会劝你多吃点红枣红糖补补吧,听起来好像一切红色的东西都能补血,但这还真不一定管用。  贫血是婴幼儿、少年儿童、孕产妇、老年人、消瘦人群、素食人群和消化系统疾病患者常见的健康问题。贫血最为常见的是缺铁性贫血;其次也可由失血过多引起,例如慢性腹泻、长期痔疮发作以及经量过多等;还有巨幼细胞性贫血,主要因叶酸和(或)维生素B12...

07-22

2022

无论有没有前面说到的皮肤问题,到了紫外线强烈的季节,防晒护肤也需要提上日程了。光防护首先是要在日照高峰时间避开阳光,其次是正确使用防晒霜和穿戴防晒衣物,这些是预防或减少紫外线带来危害的关键。简单概括,科学防晒应从以下3方面着手。1.选择防晒系数≥30的防晒霜一般情况防晒系数(SPF)没必要追求高限,我们推荐防晒系数(SPF)≥30的广谱防晒霜用于从事户外工作、户外运动或户外娱乐活动的人群。广...

07-19

2022

前段时间有则新闻,说是有位女士在一家医美中心,被推荐用一种“减肥蛋白液”进行注射,结果导致皮肤感染。虽然蛋白是人们每天都在接触、都在吃的东西,但熟悉并不等于了解,依然容易被各种营销套路所误导。减肥的核心,在于摄入的热量少于消耗的热量,从而形成“热量负平衡”。任何的“减肥食物”或者“减肥法”,关键都是要形成热量不平衡。那么,蛋白对于形成“热量负平衡”有帮助吗?科学家们做过很多研究。从营养需求的...
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